こんにちは！
この数日夜がさむ！！てなって、ダウンを引っ張り出して半袖の上に羽織るという・・・笑
何着ればいいのとなっています（⁼＿⁼）
みなさん体調いかがですか？？
春は大人は花粉症、子どもたちは寒暖の差で咳や鼻水の時期ですし、冬にも来たのに春にもインフルさんはたくさん遊びに来るし・・・
もう、いつ終わるん？状態(T＿T）
わが家でちびっこ息子にやっていた体調管理法はこちらでした！
①みかんを食べる
「みかんには風邪に強い栄養があるからね！1日2個食べよ！！そしたら風邪ひどくならんからね！」
でも食べ過ぎたらみかん破産するので、1日2個！笑
②お風呂につかって汗かく
「風邪がひどくなったら熱が出たり汗かくでしょ？！それは風邪をやっつけよる時なんよ！お風呂入って暑くなったら元気なのに熱があることになって、すぐやっつけて元気になるよ！」
風邪ひきかけてない！？と思った時や、風邪ひいてる人と会った時などは今もそうしてます！
うちの子はシュノーケルを持って入るくらいお風呂好きだから時間あるときは長湯してた！笑
③葛根湯を飲む
「鼻が出たり咳が出そうだったり、風邪ひきそうな時やひいた時はこれが一番ママと〇〇にとって効くよ！今までそうだもん！〇〇はママに似てるからね！絶対これのんで早く布団はいれば明日には治るわ！」
普段薬を飲まないからか、葛根湯がよく効いたような気が。
あと、大根とレモンとはちみつの『ママ薬』もよく効いた！笑
さて、お気づきだろうか？？？「」内は息子に伝えていたこと。
そう、実はほぼ精神論！
うちが息子に風邪をひかせないために一番大事にしてたのはマインドコントロールでした！
「風邪をひかないためにできること」
「風邪がひどくなるかもしれないから控えること」
など、子どもに理解してもらって考えられるようにと思って伝えてました。
もちろん、裏？では、旬の食べ物を食べさせたり、雑穀米にしたり、麦茶や白砂糖はやめて、コンビニご飯やお菓子を控えたし（100%は無理！）、おみそ汁や納豆、卵は常備してて、しっかり寝る、寒くても暑くても外に遊びに行く習慣をつける、体温上げる、おなかあったかくしとく・・・などなど、ちょっとは、だいぶがんばったよ！！
それでも・・・の時はそれでも！よ！！
もちろん個人差あるけど、園児さん時代はもちろん年中鼻たれだったし、家族の風邪は移らないけど（多分こっちが気をつけるから）友達が風邪ひいたら移ってたし・・・
ひどくなって咳や熱でしんどくなるとかわいそうだし看病する側も大変だしでダメだと思うけど、
元気な風邪ってひいてもいいよー！元気な熱は出てもいいんだよー！仕方ないよー！誰も悪くないよー！！
と、思います！！
うみやまようちえんは、咳や鼻水くらい出てても、元気ならどうぞ遊びに来てー！！としています！
母の（父の）勘で、これはひどくなりそう・・・これは熱出るタイプのやつだな・・・熱出たら元気でも園は休まんといけんのはダメだ・・・などで判断してください（＾＾）
ここで書いたことはもちろん、医学的な根拠など調べてません！
いや、もちろんいろんなことを参考にしたし、いいと言われてることの中から自分たちができることで合いそうなことをやってみたんだけど。
自分と息子の場合は！ってことだし、うちらも風邪ひかないわけじゃないし熱だって出るし。
元気な身体でいるためにできることを考えて、自分や家族に合ったやり方を見つけるのに、うちの経験が1％くらい役に立てればいいなと思います（＾＾）
個人的には、「マインドコントロール」結構、一番効いてたと思ってるのです！笑
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